マクロビオティックの効果

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マクロビオティックの効果について


こんにちは、クシ酵素.comです。

今日はマクロビオティックの効果についてご紹介致します。

マクロビオティックを始められ、最初に効果を感じるのが便秘の解消です。早い人では数日で効果が現われる方もいます。これは、玄米や豆、野菜など食物繊維が含まれているものを豊富に摂取するため、その影響で便秘が解消されるのです。

また、マクロビオティックは肩こりや冷え症の解消にも効果を発揮します。昨今体温が低くかったり、手足が冷え性の人が増加していますが、マクロビオティックを基本とした食事は体温をあげる材料を使うため、カラダが温かくなり血行が促進されます。

そして、便秘の解消、カラダの血行促進効果により、吹き出物やニキビなどのお肌のトラブルも改善されてきます。玄米や野菜に含まれる様々なフィトケミカルの抗酸化作用によって、シミの予防にもつながります。多くの方々が透明感があるきれいなお肌になるのを実感しています。

またマクロビオティックの食事は、ダイエットにも繋がっています。その理由は、高カロリーの動物性タンパクや乳製品、砂糖や白米などの摂取を控えるからです。

逆に、ダイエットだけでなく、痩せている方も自然と適正な体重に落ち着いてきます。

日本でも増えている生活習慣病の大きな原因の一つは、欧米型の食事と言われています。マクロビオティックの食事は、日本の食文化をベースとしているので日本人にも最適ですし、欧米型の食事を見直し、増大する生活習慣病の予防効果も期待できます。

さらに動物性タンパクを控えると、ちょっとしたことでイライラしたり、ストレスを感じたりすることが少なくなります。逆に植物性のたんぱく質やビタミンを豊富に摂取するため、疲れにくい体質になりますし、深い睡眠を得ることが出来ます。

その他にも個人個人で様々な効果を感じているようです。カラダのトラブルを抱える人は、この機会にマクロビオティックを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。



 

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